Sentirsi sospesi tra storia e natura è l’occasione migliore per riscoprire e riconnettersi con sé stessi.
Capita, a ognuno di noi, di trovarsi sommersi nei pensieri e nelle preoccupazioni di una vita quotidana impegnativa. I doveri sono tanti, le giornate sembrano sempre troppo brevi, i momenti di relax sempre di più un lusso. Quello che pensiamo decide in gran parte come ci sentiamo, e vice versa.
Nella filosofia dello yoga, non siamo né i nostri pensieri, né le nostre emozioni.
Esiste una parte più fondamentale, impermeabile e stabile che forma la base del nostro essere. Con tutto quello che ci influenza durante il giorno è facile perdere la connessione con questa parte essenziale dentro di noi. I pensieri ci portano via, ci allontaniamo e rischiamo di sentirci confusi, rigidi o senza la giusta dose di energia.
Uno dei metodi yogici che ci aiuta a riconettere con noi stessi, è il respiro. Un respiro intenzionale e pieno crea armonia tra la mente, la nostra base e il nostro corpo. Restaurando la sinergia positiva il corpo rilassato scioglie i pensieri rigidi e la mente positiva allevia le tensioni del corpo.
A Selvapiana, tra i boschi, in mezzo ai prati oppure tra gli antichi muri di pietra potrete respirare un’aria nuova. Lisette, insegnante di Hatha Yoga, vi guiderà nella pratica di yoga tramite asana (posizioni), esercizi di respiro e meditazione. Le sue lezioni sono terapeutiche di base e possono essere addatte ai principianti e a chi ha già più esperienza nella pratica.
Potrete contattare Lisette per organizzare l’attività di yoga più adatta alle vostre esigenze.